B2 효능
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비타민B 효능 결핍 비타민 B1 B2 B3 B6 B12 효능 결핍정보 2016. 12. 24. 20:03
비타민B 효능 결핍 비타민 B1 B2 B3 B6 B12 효능 결핍 비타민은 건강한 삶을 영위하기 위해 반드시 필요한 필수 영양소입니다. 하지만 우리 몸에서는 비타민을 합성하는 기능이 없기 때문에 음식물이나 영양제를 통해서 공급받게 되는데요. 그 중 오늘은 비타민B가 어떠한 역할을 하는지, 만약 부족하면 어떤 결핍 증상들이 나타나는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 비타민B는 수용성 비타민으로 B1부터 B12까지 존재합니다. 비타민 B1은 에너지 대사에 관여해 에너지소모량을 늘려주고 콜라겐 재생 및 탄수화물 분해에 중요한 역할을 담당합니다. 결핍될 경우 체중감소, 심혈관질환, 각기병 등이 발생하며 주로 알코올 중독자에게 비타민B1의 결핍증이 자주 발생합니다. 비타민B 효능 결핍 비타민 B1 B2 B3 ..